Marmitinhas da semana!

Oi gente! Tudo bem?
Hoje eu vim aqui falar sobre a minha alimentação pós parto, e contar como eu faço pra não pular as refeições mesmo com uma rotina tão corrida de mãe com um bebê pequeno em casa!
Então, depois de 30 dias em casa pós cesárea, eu já estava me virando nos 30 pra conseguir preparar as refeições aqui. E pela praticidade eu acabava preparando o mais rápido: batata frita, arroz, salsicha cozida, macarrão... ishiii 🙈🙊👎
Isso quando dava pra preparar, porque muitas vezes estava eu comendo pão a tarde, muitas vezes sem ter conseguido tomar café da manhã e muito menos almoçar! 😭😖
Aí você, que ainda não é mãe, ou é e consegue fazer tudo e ainda come comidinha fresca todos os dias, pensa: "-Nossa! Que exageeeero!" 😦😲😒 Eu te peço: "-Me ensina como voce faz????  Pleeeease!!!!"🙏
É sério gente, se vocês conseguem, deixa a dica pra mim aqui embaixo, porque realmente eu não consegui não... fazia no máximo duas refeições por dia (e muito mal feitas!), cheias de carboidratos, gordura, sódio e pouco valor nutricional, que é muito importante pra quem amamenta em livre demanda, assim como eu! 😆
Foi aí que eu conversei com meu maridinho, e decidimos que na folga dele faríamos mercado/feira, e eu me dedicaria umas horinhas pra preparar minhas refeições (marmitinhas) da semana, e assim foi!
Gente, outra vida! Nada melhor que comer no horário certo, comida saudável... e saber que estou fazendo o melhor pra mim, e claro, pro meu bebê também! 👏
Eu já havia consultado minha nutricionista antes do parto e ela já tinha me passado uma dieta bem legal pra lactantes. Ela me deu várias dicas também, e eu decidi colocá-las em prática!
É comida congelada? É comida congelada! Mas é comida de verdade, gente! Comida que alimenta! É só tirar a marmitinha do congelador e aquecer por 2 minutinhos no microondas... e prontinho!
Dica: Se já deixar a carne cortadinha depois de preparar, da até pra comer com o bebê no colo, caso necessário! Sacumé, né?! Rs
Segue abaixo a fotinho das 6 marmitinhas dessa semana prontas, e as saladinhas devidamente lavadas e separadinhas também pra facilitar! (É alface crespa, cenoura e beterraba cruas e raladas. Sem tempero, deixo pra temperar na hora de comer.)
- Ah, e a janta? E nos intervalos?
Então, não tenho costume de jantar, então comprei um pãozinho integral e pretendo comer duas fatias dele com um pouquinho dessa salada aí também, e um filezinho de frango que também já deixei preparadinho para comer a noite, alternando alguns dias entre frango ou uma fatia de peito de peru Light (peito de peru é mais prático, vou deixar o frango para as noites mais tranquilas!)
E nos intervalos eu vou comer uns biscoitinhos integrais, frutas... e um chazinho de erva doce bem quentinho pra acompanhar... quando der! Hahaha
É isso! Espero que tenham gostado e que vocês se inspirem nesse post pra começarem a comer melhor! É possível, mesmo depois de mãe!
Beijinhos, até a próxima! 😘